Comment mieux dormir dès ce soir ?

Publié le
Comment mieux dormir

Nous avons déjà évoqué ensemble l’importance fondamentale d’un sommeil suffisamment long et efficace. Vous pouvez retrouver l’article en question ICI, je vous incite vivement à le lire. Il s’agit de prendre la pleine mesure du rôle du sommeil dans vos activités quotidienne et la réussite de vos objectifs.

Aujourd’hui nous allons aborder 3 conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil. Fini les insomnies, les troubles du sommeil et le tout sans autre somnifère que votre volonté de réussir !

Lire la suite

Comment changer sa vie grâce au pouvoir des habitudes ?

Publié le

Beaucoup d’entre vous n’en n’ont peut-être pas encore conscience mais nos habitudes ont un pouvoir immense et agissent sur nous au quotidien. Elles peuvent influencer notre humeur, notre caractère, et forgent en partie notre personnalité. Nos habitudes peuvent être un puissant moteur de la réussite tout comme un frein redoutable. Si vous souhaitez atteindre un objectif quel qu’il soit (perdre du poids, courir chaque jour, vous lever plus tôt ou créer une entreprise) ce sont vos habitudes qui vous y conduiront.

Habitude :  Aptitude à accomplir avec facilité et sans effort particulier d’attention tel ou tel genre d’actions, acquise par une pratique fréquente, l’exercice, l’expérience.

Lire la suite